你的血液有毒吗?怎样简单的排出血液里面的毒素。(1)

时间:2014-07-18 作者:佚名 编辑:xiaoyan 来源:不甘平庸网 我要发布文章

肾脏排毒、肝脏排毒、肺部排毒...很多人都十分注重身体的排毒工作,但是你是否知道,其实身体还有一个隐藏的毒素血液。血液中出现杂质,会让你变得不健康,还会加速身体衰老!如何给血液排毒?

 

这10种清血食物可以帮你忙。想要更年轻,不晚睡、不暴饮暴食、注意护理皮肤,这样就够了吧?嗨,除此之外你好像忘记为血液做“大扫除”了吧!

 

你的血液健康吗?

 

请在符合你身体特质的选项上打勾,了解一下你的血液健康状态吧!

 

体重超重,每天大部分时间都是坐姿。

 

喜欢暴饮暴食,运动时间很少,因为忙。

 

零食是你的最爱,肉食爱好者,少吃蔬菜。

 

有糖尿病、高血压的家族史,没时间吃早餐。

 

吸烟一族,工作日经常加班。

 

月经极其不正常,口味重。

 

晚餐是主餐,营养太丰富,经常吃甜食。

 

对号入座:

 

4项以下:恭喜,血液健康态,看上去比实际年龄偏小。

 

5~9项:血液健康处在临界状态,请注意修整,多听听我们的建议!

 

10项以上:这篇文章就是为你准备的,请仔细阅读,不然会加速自己的衰老哦!

 

10大清血食物,轻松扫除血液杂质

 

10大清血食物,轻松扫除血液杂质:(绿茶)


 

1 绿茶

 

血压、血糖的最佳调节剂

 

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

 

这样吃:一项调查表明,每天喝10杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。

 

2 青鱼片

 

血质模范“清道夫”

 

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液粘稠度。另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。

 

这样吃:沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类,适合女性经常食用。但需要注意的是,青鱼加热后,大多数不饱和脂肪酸就会融化,一些有效成分就会消失,最佳的吃法就是生吃。不妨依照个人口味,加入适量的醋,因为醋有良好的软化血管功效,对于血液的保护达到一举两得的功效。

 

10大清血食物,轻松扫除血液杂质:(黑豆)


 

3 黑豆

血液循环催化剂

这样吃:将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时,然后再用中火煮5分钟,将豆子和豆汤分开,豆子煮饭,豆汤做日常饮料饮用,连续食用3天可达到增强血液循环的作用。

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