女人痛经吃什么好?女性必吃的暖宫食物介绍(1)

时间:2020-05-19 作者:佚名 编辑:smiller 来源:不甘平庸网

缓解痛经的食疗方法

俗话说,民以食为天。只要用对方法,吃不仅可以填饱肚子,还可以帮助我们调理一些身体不适。那么今天我们就来了解一下如何用食疗来缓解女性痛经的吧。

1、姜艾鸡蛋

做法:将艾叶9克切断,生姜15克拍碎,与鸡蛋2个一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。

用法:趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用。

功效:帮助女人温经散寒止痛。

2、椒附炖猪肚

做法:将附子2克、川椒2克研末。猪肚150克洗净,装入药末、粳米30克及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。

用法:佐餐食用。

功效:帮助女人温经散寒止痛。

女人痛经吃什么好?女性必吃的暖宫食物介绍

3、益母草煮鸡蛋

做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻。

用法:去药渣,吃蛋喝汤。经前1-2天开始服,每日1剂,连服5-7天。

功效:帮助女人行气、养血、活血、去淤、止痛。

4、黄芪炖乌鸡

做法:黄芪100克切段后放入乌骨鸡(约1000克)鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。

用法:以上为5日量。月经前3日食用。

功效:帮助女人益气养血,调经。

5、当归茶

做法:取当归6克,川芎2克。沸水冲泡代茶。

用法:代茶饮。

功效:补血活血,适用于女人经期腹痛、体质虚弱者。

除了食疗外,平时也要多加注意,注意保暖,不吃生冷食物,放松心情,不喝酒,少喝咖啡等。

清炒生菜

原料:生菜250克,花生油、盐少许。

做法:将生菜洗干净,将油烧热,放入生菜爆炒,加少量的盐即可。

用法:每日1次,经前连服 5天。

功效:帮助女人清热利湿,解毒止痛。

生姜大枣饮

原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克,红糖适量。

做法:将生姜、大枣、花椒加水煎汤,去渣取汁,加入红糖煮沸即可。

用法:早晚各1剂,经前3~5天开始,连服1周。

功效:帮助女人温经散寒,理气止痛。

血竭加味散

原料:川芎10克,元胡12克,五灵脂10克,艾叶6克,血竭末6克,黄酒适量。

做法:将川芎、元胡、五灵脂、艾叶放入砂锅中加水煎汤,取汁加入黄酒即可。

用法:用药酒冲血竭末,每次3克,每日2次,经前、经期连续服用。

功效:帮助女人活血散瘀、温经止痛。

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