高三学生成绩突然下滑怎么办呢?高三成绩怎么提高?

时间:2018-01-29 作者:佚名 编辑:xiaoxin 来源:不甘平庸网 我要发布文章

有不少学生初中以优异成绩考进重点高中,甚至进入重点高中的重点班,有些同学高一、高二成绩还挺好的,但是到了高三,成绩一次一次下滑,看起来止不住下跌,而且周围比自己努力的和不如自己努力的同学都比自己考得好,心中莫名焦虑,每一次考试都是打击,挣扎着站起来,又被干趴下。高三几乎每天都有考试,实际成绩与期望距离越拉越大,越是努力学习成绩越差,甚至不少学生患上了轻度抑郁。我们都知道学习成绩的好坏与天赋有关,所以,请相信自己努力了就行了,别和他人比,而且,将来的生活只要不搞科研与天赋都没有太多关系。那么高三成绩突然下滑怎么办呢?

高三学生成绩突然下滑怎么办呢?高三成绩怎么提高?

1、高三学习压力很大,其实也很单纯,就是考试压力、作业压力。请不要过度学习,有些同学恨不得不休不眠地学习,这种做法错了。人的学习要有张有弛,一直高强度学习,有可能让人越学习越笨。请安排好作息时间,建议晚上11:20准时上床睡觉,第二天早上5:40起床继续学习。中午请小睡一会儿,40分钟左右比较好。请一直坚持,直到高考。有同学担心作业没时间完成,不必担忧,理科作业完不成很正常,足够的睡眠比写作业重要。

2、请参加适当的体育锻炼。高三阶段大家都很忙,但是我们不难发现学霸们时而不时去打球呢。与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择,对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作,调整呼吸,减轻焦虑,让自己的心态平稳,心平稳了,考试才能正常发挥哦。

3、高三的学生必须清楚自己各科的薄弱环节在哪里。如果不清楚,可以请老师帮自己分析,有经验的老师只需要看你的近期1~2套综合考试卷就清楚你的问题在哪里了。因为高三每天都有考试,建议把每张试卷的错题裁剪下来,粘贴成册,先自己分析错题,弄清楚错误的原因。如果自己分析不出来,可以请教同学和老师。一定要搞清楚,除非是那种难度系数极低的题(比如难度系数0.01),请放弃吧,那是全省的尖子生才能做的。

4、每天坚持纠错、做题练习,不是你的成绩肯定会提高多少,而是提高你的分数下限,就是你考砸了也不至于太差。举个例子,几年前有一位四川学霸第一次高考考砸了,比一本线高50分左右,第二年高考正常发挥,超一本线160分左右,排名全省前10,走的清华。所以,请明白我们说的正常发挥是一个范围,基本40分上下的波动。

5、高三期间考试成绩、排名有反复很正常,平常考试允许自己出错,检查错误,努力争取下次不犯同样的错误。高考不仅考查学习成绩,更考验一个人的毅力。请坚持自己的信念,直到高考最后一科(英语)的结束铃声想起来,在此期间绝不言弃。

6、高中学生有些住校,有些走读。无论住校还是走读,一定要常与父母沟通。同学、老师都很忙,他们真心没有时间听你诉说,请你把学习中遇到的风风雨雨,与父母一起谈谈,释放心中的压力。高三的学生请相信,父母是你们坚强的后盾,他们愿意与你们分担成长中的风雨。加油吧,高三的学子,度过了艰难的高三,若干年后回头看高三的经历,你会感谢努力坚持的自己。

高三成绩怎么提高?

1.要有一个固定的生物钟

看似跟成绩关系不大,其实对集中精神大有帮助。早上起床和晚上睡觉要有固定的时间,而且一定不要赖床,一旦赖哪怕10秒钟,都对你的决心造成很大的影响,所以闹钟一响就立刻起来。

2.不能三心二意

三天打鱼两天晒网的话会使你懒散松懈的,一旦收不回来,那就基本考不出高分。最重要的就是你的注意力在书上,课上,习题上,这样才可以学出来。

3.不能偏科

不要因为讨厌英语或数学就根本不看这个科目,还是那句话,你只要花少量的努力在你讨厌的科目上你就获得近八成的成果,所以一定不要偏科,那会使你少30至50分。

4.基本概念理解透

其实很多东西都是能花五成的努力获得八成的成果的,这五成的努力我们要花在基本概念上,那我们就能弄明白百分之八十的解题思路。

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